ForløbTo veje til en
To veje til en
sundere hverdag.
Jeg har bevidst gjort udvalget enkelt. Et gennemprøvet mentorforløb du kan starte i dag, og et personligt skræddersyet forløb for dig der vil have mig helt tæt på.
Mest valgte
Repeak Mentor Program
6 uger · 8.000 kr.
Mit gennemprøvede mentorforløb til kvinder der vil tage fat i kost, vaner og overgangsalder — med mig som mentor hele vejen.
- 6 ugers struktureret forløb
- Kost, vaner og hormoner samlet ét sted
- Mentoring og sparring undervejs
- Kan følges hvor du end bor
1:1
12 ugers skræddersyet forløb
Pris efter samtale
Et personligt forløb bygget omkring lige præcis dig — kost, vaner, vægttab, styrke, energi og hormoner samlet i én plan.
- 12 ugers personligt forløb
- Kost og vaner skræddersyet
- Træning der passer din hverdag
- Tæt opfølgning hele vejen
Sådan foregår det
Fra første mail til vaner der hænger ved.
01
Vi mødes til en samtale
Vi taler om dig, dine mål, og hvad du har prøvet før — så vi finder den rette vej.
02
Plan & retning
Vi taler om dig, dine mål, og hvad du har prøvet før — så vi finder den rette vej.
03
Vi går i gang
Onsite i Roskilde eller online. Du har mig som sparringspartner hele vejen.
04
Vi justerer løbende
Livet og hormoner ændrer sig. Det gør planen også. Sammen finder vi det der virker.
Spørgsmål
Det folk plejer at spørge om.
Hvor lang tid varer et forløb?
Det afhænger af forløbet. Repeak Mentor Program er 6 uger, og det skræddersyede forløb er 12 uger — målrettet kost, vaner og en stærk hverdag.
Skal jeg være i form for at starte?
Nej, slet ikke. Det er ofte dem, der har været længst væk fra fokus på sundhed, jeg hjælper bedst. Vi starter præcis dér, hvor du er nu.
Kan jeg være med, hvis jeg ikke bor i Roskilde?
Ja. Det skræddersyede forløb kan køre online, og Repeak Mentor Program er bygget til at virke uanset hvor du bor i landet.
Hvad hvis jeg har skader, smerter eller hormonelle gener?
Min baggrund som fysioterapeut og mit speciale i overgangsalder betyder, at jeg tager højde for hele billedet — krop, hormoner og hverdag.